Phát hiện mình có triệu chứng nhiễm vi rút, tôi thấy sợ hãi, nhiệt độ luôn ở mốc trên 38 độ C. Nỗi sợ hãi lớn hơn khi tự tét CT nổi lên 2 vạch đỏ: F0.
Tâm trạng này cũng là tâm trạng chung: hoảng loạn, du chúng ta vẫn biết, tỷ lệ mắc COVID có tới 80% là “hiền”, nghĩa là không triệu chứng đáng kể, 15 % có triệu chứng nhẹ như ho, tức ngực, sốt, nhức đầu và chóng qua khỏi. Chỉ còn 5% có thể trở nặng, khó thở, thậm chí tử vong nếu không kịp đến bịnh viện. Số trở nặng thường ở người già (trên 65 tuổi) chưa chích vắc xin, và người có bịnh nền như tiểu đường, ung thư, tim mạch… Người chết vì COVID không cao hơn người chết vì lý do khác như tai nạn giao thông hay ung thư.
Vi rút Corona, như ma quái, lây lan nhanh chóng. Gia đình, xã hội cách ly, đường sá ngăn trở bởi các hàng rào kẽm gai, thành phố vắng lặng còn hơn thời chiến, cận kề cái chết người ta còn nghe được tiếng bom, tiếng súng. Mọi sinh hoạt đảo lộn, thông tin phạt tiền người ra đường không chính đáng ra rả qua loa, hình ảnh “rùng rợn” chết “không kịp thiêu, hay những bản tin chia buồn người chết COVID trên mạng xã hội…Tất cả làm con người đang hốt hoảng càng hốt hoảng hơn.
Nghe lịnh đi cách ly, tôi thật bàng hoàng như lần đầu tiên nghe mình bị ung thư. Tôi ngạc nhiên tại sao người Mỹ lại xem thường đại dịch khi xứ họ mấy chục triệu người nhiễm và hơn 650.000 người chết. Thậm chí có bang, toà án cảnh cáo trường học nào bắt buộc học sinh đeo khẩu trang trái ý muốn của chúng.
Mỹ “khờ” hơn Việt à? F0 như tôi, a lê hấp, cần phải bị “bóc tách” khỏi cộng đồng ngay tức thì, để địa phương giữ vững “vùng xanh”.
Hôm nay, tôi trải qua hơn 10 ngày kể từ khi có “triệu chứng” ớn lạnh và nóng sốt (38 độ). Tôi tuổi Nham Thìn, gần 70, trước từng bị ung thư (giai đoạn 3), chiến đấu với COVID như thế nào?
Nói cho “hoành tráng” chứ có gì mà “chiến với đấu”. Tôi thực hiện theo các hướng dẫn y tế đối với người F0. Ăn uống đủ chất, bổ sung 1 ly Ensure mỗi ngày , uống C, poly vitamins (thuốc bổ) mỗi buổi sáng (không uống vào buổi chiều, tối). Lưu ý: uống nước ấm rải đều trong ngày, tỷ lệ 0,4 lít cho 10 kg thể trọng. Và giải trí bằng cách xem phim, đọc sách, lên Facebook (tránh đọc mấy tin tức chết chóc). Tập thể dục tại chỗ- hoặc vẫy tay Dịch cân kinh, xen kẽ cho đỡ ngán. Ngủ, thức đúng giờ (tôi tập thói quen hàng chục năm nay). Hai ngày đầu hơi tức ngực, ho, tôi có uống thuốc kháng viêm, ho theo khuyến cáo bộ y tế). Thấy đỡ, ngày thứ ba ngưng hẳn, kể cả thuốc hạ sốt, để xem cơ thể mình thế nào. Nhiệt độ ổn định. Chỉ số oxy máu trên 96(ngưỡng 95 là tốt). Tôi không còn khó thở. Chỉ một buổi sáng, tôi có bị Tào Tháo rượt 3 lần, sau đó ổng tha bổng.
Đau chân há miệng, tôi cũng theo phương pháp dân gian trong việc trị cúm: ăn tỏi (nửa củ một ngày), xông tỏi, xông viên bạc hà, ngày 2 lần, và súc rửa mũi, khò họng 2 lần mỗi ngày sáng thức dậy, tối đi ngủ. Không nên xông nhiều, súc mũi họng nhiều…Thái quá lúc nào cũng bất cập.
Cơ thể mỗi người mỗi khác, phản ứng với COVID cũng không giống nhau nhưng cách nào cũng phải tuân thủ hướng dẫn của y tế. Đừng bao giờ nghe ai đó uống loại thuốc này, ăn loại thức kia sẽ chữa khỏi vi rút. Xin thưa: Chưa có thuốc nào có thể chữa khỏi cho đến lúc này tác hại của COVID-19.
Căn bản: Nâng đỡ cơ thể, giữ vững tinh thần, luôn luôn suy nghĩ lạc quan, đừng xem nó là địch rồi sợ hãi, hốt hoảng. Hãy xem nó như một loại bịnh có thể giết người như ung thư hay tim mạch, thậm chí như tai nạn xe cộ. Sợ hãi nó sẽ khiến cơ thể giảm sức đề kháng. Lúc này COVID-19 mới là…địch thật sự.
Trong lúc chờ xét nghiệm PCR (chính xác nhất, chính thống) tôi tự xét nghiệm bằng que thử kết quả khá vui: một vạch đỏ (âm tính).
Tôi già, tôi từng ung thư, tôi chẳng hề hấn gì. Vậy, quý vị trẻ hơn, khỏe hơn, có gì phải sợ Cô Vy? Hãy là người tự tin. Dịch bịnh sẽ qua đi. Xã hội sẽ trở lại bình thường, dù lúc nào chúng ta cũng phải tuân thủ 5K.
Posts
